朝活はじめたら夫と喧嘩することが減った。

おはようございます！！

最近は少し肌寒くなってきていつの間にか蝉の声も聞こえなくなり、少しづつ季節の変化を感じつつありますね。

涼しくなってくると寝つきが良くなるためか、朝も起きやすくなってきました。私は4月末に仕事を辞めておりまして、このままの自分では良くないと漠然と感じ、習慣を変えてみよう！と特に目標もなく朝5時に起きるようになりました。

最初は朝5時に起きても、眠たくて苦痛だったのですが、最近では少し寒いので布団からの出辛さを感じるものの上着を布団に仕込んで起きるときに来てしまえばぬくぬくなので問題なく起きることができています。

起きたあとは特に何かをするとは決めていなくて、飲み物を飲みながらぼーっとしたり頭の中を整理したり。そんな生活を続けておりました。するとどうでしょう、心に余裕が生まれてきたのかイラっとする瞬間が減ったように感じるのです。私はもともと一人でいる時間が好きなんですね。なので結婚生活という他人との生活なんてイラつくこともあるに決まっている。結婚することを選んだのは自分で、好きな人と暮らせるのは幸せなことですけどね。それでも、やっぱり完全に一人の時間って私には必要なんですよね。気を使わなくて済むから。

朝活をして一人の時間を確保することで、すごく心が落ち着いてきている感じがします。まあどうしても刺々しい気持ちになってしまう日もやっぱりあるのですが、、、

でも今までなら夫に言われてモヤっとしていた発言も、少しは心の中で考える余裕を持つことができるようになったと思います。悪気はなく事実を言っているだけなんだろうな。私がそれを悪い方に捉えているから傷ついてイラっとしちゃうんだろうなとか。

もちろん夫にも言い方を考えてほしいなと感じることはありますし、それを伝えることもありますが、すぐに直ることは無いと思うし私も何かいわれてすぐに直すことは難しいです。ですが自分の受け止め方を変えるだけで少し心が軽くなった気がします。

『相手を変えるより自分が変わる方が早い』ということを聞いたことがありますが、まさにこれの事だなと思いました。

夫と仲良くしたいのに、どうしても忙しくて余裕がなくて口調がきつくなってしまう、そんな自分が嫌になって不機嫌がループするという方は是非いつもより早く起きてみるということを試してみてはいかがでしょうか。